Aprenda alguns bons movimentos para o seu Jiu-Jitsu

Alex Crispim era figura marcada nas principais competições de Jiu-Jitsu, caminho que segue no MMA, em organizações como o Strikeforce. O GracieMag na Califórnia, com a Crispim BJJ Barra Brothers, o faixa-preta tem a meia-guarda como uma das especialidades.

No vídeo abaixo, numa série de movimentos, defenda o joelho na meia-guarda, passe para as costas do oponente e escolha as opções: estrangulamento ou armlock.

Veja o vídeo abaixo e bons treinos:



Fonte: GracieMag Brasil